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「混合授乳の場合、気をつけて摂るべき栄養素は？」「母乳なのですが、自分の体型に戻したい！効果的な食事とは？」「子どもの食べムラや偏った食事をしがち。離乳食は大丈夫？」などなど、たくさんママの悩みがママジョブに届きました。栄養のスペシャリスト、管理栄養士の弥冨秀江（いやどみひでえ）先生にお答え頂きました！
Ｑ. 産後、働いていたほど動いていないのに疲れやすくなりました。
産後、積極的にとったほうがよい栄養素はありますか？
Ａ．授乳中は、母乳を飲む赤ちゃんの成長やお母さんの体の回復のために、良質なたんぱく質、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンB群などのビタミン類、鉄、亜鉛、カルシウムなどのミネラル類が欠かせません。
積極的に摂っていただきたいです。
食事から摂取することが基本ですが、難しい場合は、サプリメントなども利用してみましょう。
ビタミン、ミネラルの「種類」と「量」が豊富なドリンクタイプのサプリメント「ブイ・クレス」は、飲みやすくて、おススメです。
産後、積極的にとったほうがよい栄養素はありますか？
Ａ．授乳中は、母乳を飲む赤ちゃんの成長やお母さんの体の回復のために、良質なたんぱく質、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンB群などのビタミン類、鉄、亜鉛、カルシウムなどのミネラル類が欠かせません。
積極的に摂っていただきたいです。
食事から摂取することが基本ですが、難しい場合は、サプリメントなども利用してみましょう。
ビタミン、ミネラルの「種類」と「量」が豊富なドリンクタイプのサプリメント「ブイ・クレス」は、飲みやすくて、おススメです。
講師：弥冨秀江（いやどみひでえ）先生
管理栄養士、産業栄養指導者。長年の病院・企業での豊富な指導・臨床経験をもとに、出版・執筆活動、企業の食品開発・メニュー開発などで活躍中。食事療法の新しい領域を創造しています。商品開発・販売促進などの支援をする㈱ヘルスイノベーション代表。
管理栄養士、産業栄養指導者。長年の病院・企業での豊富な指導・臨床経験をもとに、出版・執筆活動、企業の食品開発・メニュー開発などで活躍中。食事療法の新しい領域を創造しています。商品開発・販売促進などの支援をする㈱ヘルスイノベーション代表。
